← Alle Rezepte
🍳 Offene Sandwiches mit frischer Guacamole und Gurke
195 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- Salatgurken 0.5 St.
- Bio Limetten 1 St.
- Avocado 1 St.
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Roggenbrot 4 Scheiben
- Kressebeet 1 St.
Zubereitung
- 1. Wasche die Gurke gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schneide die Gurke in dünne Scheiben.
- 3. Spüle die Limette ab.
- 4. Schneide die Limette in zwei Hälften.
- 5. Presse den Saft aus der Limette heraus.
- 6. Schneide die Avocado in zwei Hälften.
- 7. Entferne den Kern der Avocado.
- 8. Hole das Fruchtfleisch der Avocado mit einem Löffel aus der Schale.
- 9. Gib das Avocadofleisch in eine Schüssel.
- 10. Zerdrücke die Avocado mit einer Gabel.
- 11. Gib den Limettensaft zur Avocado.
- 12. Würze die Mischung mit Salz.
- 13. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 14. Vermische alles gut, bis die Guacamole cremig ist.
- 15. Bestreiche die Brote mit der Guacamole.
- 16. Lege die Gurkenscheiben auf die belegten Brote.
- 17. Garniere die Sandwiches mit Kresse.
- 18. Richte die Brote an und serviere sie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 195
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 25 g