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🍽️ Schweinefilet im Balsamico-Glanz mit cremigem Pistazien-Risotto
479 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Schweinefilet 600 g
- Balsamicoessig, dunkel 6 EL
- Honig 1 TL
- Gemüsebrühe 900 ml
- Knoblauchzehen 1 St.
- Schalotten 2 St.
- Öl 4 EL
- Risottoreis 300 g
- Weißwein, trocken 100 ml
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Pistazien 6 EL
- Crème fraîche 150 g
Zubereitung
- 1. Spüle das Schweinefilet unter kaltem Wasser ab und tupfe es mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 2. Schneide das Fleisch in etwa 5 Zentimeter dicke Medaillons.
- 3. Vermenge Balsamicoessig und Honig in einer Schüssel.
- 4. Lege die Fleischstücke in die Marinade und lasse sie darin ziehen.
- 5. Bringe die Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen.
- 6. Halte die Brühe warm, bis du sie benötigst.
- 7. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 8. Halbiere die Schalotte, schäle sie und würfle sie klein.
- 9. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einem separaten Topf bei mittlerer Hitze.
- 10. Gib die gewürfelte Schalotte und den gehackten Knoblauch in das heiße Öl.
- 11. Schwitze das Gemüse etwa 2 Minuten an, bis es glasig wird.
- 12. Gib den Reis in den Topf und röste ihn 1 bis 2 Minuten leicht an.
- 13. Achte darauf, dass der Reis am Topfboden leicht anhaftet.
- 14. Lösche den Reis mit Weißwein ab.
- 15. Lasse den Alkohol vollständig einkochen.
- 16. Gib eine Kelle heiße Brühe hinzu, sodass der Reis leicht bedeckt ist.
- 17. Rühre den Reis um.
- 18. Lasse das Risotto bei gelegentlichem Rühren etwa 20 Minuten garen.
- 19. Gieße nach und nach weitere Brühe nach, damit der Reis immer leicht bedeckt bleibt.
- 20. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 21. Nimm die Fleischstücke aus der Marinade.
- 22. Würze das Fleisch mit Salz und Pfeffer.
- 23. Brate die Medaillons im heißen Öl etwa 4 Minuten an.
- 24. Lösche das Fleisch mit der restlichen Marinade ab.
- 25. Schalte die Hitze ab.
- 26. Lasse das Fleisch zugedeckt etwa 5 Minuten ruhen.
- 27. Nimm die Pistazien aus den Schalen.
- 28. Hacke die Pistazien grob.
- 29. Gib die Pistazien in den letzten 5 Minuten der Garzeit zum Risotto.
- 30. Rühre die Créme fraîche unter das fertige Risotto.
- 31. Würze das Risotto nach deinem Geschmack.
- 32. Richte das Risotto zusammen mit dem Balsamicofilet an.
- 33. Serviere das Gericht und guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 479
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 33 g