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🍳 Frische Bagels selbst gemacht
250 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Wasser 300 ml
- Brauner Zucker 2 EL
- Hefe, frisch 0.5 St.
- Weizenmehl, Type 405 500 g
- Olivenöl 2 EL
- Salz 1 EL
- Honig 3 EL
- Sesam, weiß 1 EL
Zubereitung
- 1. Gib lauwarmes Wasser, Rohrzucker und zerbröselte Hefe in einen Mixtopf.
- 2. Erwärme die Mischung mit dem eingesetzten Messbecher 3 Minuten auf Stufe 1 bei 37 Grad Celsius.
- 3. Lass die Hefemischung danach etwa 10 Minuten ruhen.
- 4. Gib Mehl, Olivenöl und 2 Teelöffel Salz hinzu.
- 5. Knete den Teig mit der Knetstufe für 2 Minuten durch.
- 6. Nimm den Teig aus dem Topf und forme ihn zu einer Kugel.
- 7. Lege die Teigkugel in eine abgedeckte Schüssel.
- 8. Lass den Teig an einem warmen Ort für etwa 1 Stunde gehen.
- 9. Knete den aufgegangenen Teig danach erneut kurz durch.
- 10. Teile den Teig in 8 gleich große Kugeln.
- 11. Drücke mit einem Kochlöffel in die Mitte jeder Kugel ein Loch.
- 12. Drehe das Loch leicht, um die typische Bagel-Form zu erzeugen.
- 13. Lege die Bagels auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 14. Achte darauf, dass die Bagels genug Abstand zueinander haben.
- 15. Lass die Bagels abgedeckt für etwa 10 Minuten ruhen.
- 16. Bringe in einem Topf ca. 3 Liter Wasser zum Sieden.
- 17. Gib Honig und 1 Teelöffel Salz in das kochende Wasser.
- 18. Lass die Gewürze kurz im Wasser köcheln.
- 19. Heize den Ofen auf 220 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 20. Gib die Bagels portionsweise vorsichtig in das heiße Wasser.
- 21. Köchere die Bagels für etwa 45 Sekunden.
- 22. Drehe die Bagels um und koche sie weitere 45 Sekunden.
- 23. Nimm die Bagels mit einer Schaumkelle heraus.
- 24. Lass die Bagels kurz abtropfen.
- 25. Lege die Bagels zurück auf das Backblech.
- 26. Bestreue die Bagels mit Sesam.
- 27. Backe die Bagels für ca. 20 Minuten im Ofen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 250
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 48 g