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🍽️ Knusprige Auberginen-Schnitzel mit frischer Tomaten-Salsa
396 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Auberginen 2 St.
- Salz Prise
- Gemüsezwiebeln 1 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Basilikum, frisch 15 g
- Peperoni Mix 1 St.
- Strauchtomaten 4 St.
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Balsamicoessig, dunkel 1 EL
- Mandeln, ganz 50 g
- Paniermehl 100 g
- Eier 2 St.
- Weizenmehl, Type 405 2 EL
- Öl 4 EL
Zubereitung
- 1. Wasche die Auberginen gründlich und schneide die harten Enden ab.
- 2. Schneide die Auberginen in etwa einen Zentimeter dicke Scheiben.
- 3. Lege die Scheiben in ein Sieb und bestreue sie leicht mit Salz.
- 4. Lass die Auberginen im Sieb abtropfen, um Bitterkeit zu entfernen.
- 5. Halbiere die Zwiebel und entferne die äußere Schale.
- 6. Schäle die Knoblauchzehen.
- 7. Wasche das Basilikum und schüttle es trocken.
- 8. Zupfe die Blättchen vorsichtig von den Stängeln.
- 9. Wasche die Peperoni und schneide sie der Länge nach auf.
- 10. Entferne das Innere mit den Kernen aus der Peperoni.
- 11. Wasche die Tomaten und schneide sie in Hälften.
- 12. Entferne den harten Strunk an der Spitze der Tomaten.
- 13. Gib die Zwiebel, den Knoblauch, die Peperoni und das Basilikum in den Mixbehälter.
- 14. Zerkleinere die Zutaten vier Sekunden auf Stufe acht.
- 15. Schiebe die Masse mit einem Spatel nach unten.
- 16. Zerkleinere erneut vier Sekunden auf Stufe acht.
- 17. Gib die halbierten Tomaten dazu.
- 18. Mixe die Tomaten zehn Sekunden auf Stufe sechs.
- 19. Würze die Salsa mit Salz, Pfeffer und Balsamico-Essig.
- 20. Fülle die fertige Salsa in eine Schüssel.
- 21. Reinige den Mixbehälter gründlich.
- 22. Gib die Mandeln in den sauberen Mixbehälter.
- 23. Zerkleinere die Mandeln zehn Sekunden auf Stufe zehn.
- 24. Gib das Paniermehl dazu.
- 25. Vermische die Mandeln mit dem Paniermehl zehn Sekunden auf Stufe zwei.
- 26. Fülle die Paniermehl-Mischung in einen tiefen Teller.
- 27. Verrühre die Eier in einem zweiten tiefen Teller.
- 28. Gib das Mehl in einen dritten tiefen Teller.
- 29. Spüle die Auberginenscheiben mit Wasser ab.
- 30. Tupfe die Scheiben mit einem Küchentuch trocken.
- 31. Erhitze vier Esslöffel Öl in einer Pfanne auf mittlerer Hitze.
- 32. Wälze eine Auberginenscheibe zuerst im Mehl.
- 33. Tauche die bemehlte Scheibe anschließend in das Ei.
- 34. Drücke die Ei-bedeckte Scheibe in die Mandel-Paniermehl-Mischung.
- 35. Drücke die Panade leicht fest, damit sie haftet.
- 36. Brate die Schnitzel nacheinander in der Pfanne.
- 37. Brate jede Seite etwa vier Minuten, bis sie goldbraun und knusprig ist.
- 38. Gib bei Bedarf etwas mehr Öl in die Pfanne.
- 39. Serviere die heißen Auberginen-Schnitzel mit der Tomaten-Salsa.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 396
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 38 g