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🍽️ Klassische Auberginen-Parmigiana
468 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Auberginen 600 g
- Salz Prise
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Thymian, frisch 5 g
- Basilikum, frisch 20 g
- Parmesan 100 g
- Mozzarella 250 g
- Öl 3 EL
- Tomaten, gehackt 800 g
- Zucker 1 TL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Oregano, getrocknet 1 TL
Zubereitung
- 1. Wasche die Auberginen gründlich.
- 2. Schneide die Auberginen in etwa 0,5 cm dicke Scheiben.
- 3. Lege die Auberginenscheiben in den tiefen Dampfgaraufsatz.
- 4. Würze die Auberginen mit Salz.
- 5. Schäle die Zwiebel und halbiere sie.
- 6. Schäle die Knoblauchzehen.
- 7. Wasche den Thymian.
- 8. Streiche die Thymian-Blättchen von den Stielen.
- 9. Wasche das Basilikum.
- 10. Schüttle das Basilikum trocken.
- 11. Zupfe die Basilikum-Blättchen ab.
- 12. Gib das Basilikum in den Mixbehälter.
- 13. Zerkleinere das Basilikum für 4 Sekunden auf Stufe 8.
- 14. Fülle das gehackte Basilikum in eine Schüssel.
- 15. Gib den Parmesan in den Mixtopf.
- 16. Zerkleinere den Parmesan für 10 Sekunden auf Stufe 10.
- 17. Fülle den gemahlenen Parmesan in eine Schüssel.
- 18. Gib den Mozzarella in den Mixbehälter.
- 19. Zerkleinere den Mozzarella für 2 Sekunden auf Stufe 8.
- 20. Fülle den Mozzarella in eine Schüssel.
- 21. Gib die Zwiebel, den Knoblauch und den Thymian in den Mixbehälter.
- 22. Zerkleinere die Zutaten für 4 Sekunden auf Stufe 8.
- 23. Schiebe die Zutaten mit einem Spatel nach unten.
- 24. Gib das Öl hinzu.
- 25. Brate die Mischung für 2 Minuten auf der Anbratstufe.
- 26. Gib die gehackten Tomaten hinzu.
- 27. Gib 1 Teelöffel Salz hinzu.
- 28. Gib 1 Teelöffel Zucker hinzu.
- 29. Würze die Sauce mit etwas Pfeffer.
- 30. Setze den tiefen Dampfgaraufsatz auf.
- 31. Verschließe den Topf.
- 32. Gare die Sauce für 15 Minuten auf der Dampfgarstufe.
- 33. Nimm den Dampfgaraufsatz ab.
- 34. Tupfe die Auberginenscheiben mit Küchenkrepp trocken.
- 35. Heize den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor.
- 36. Gib das Basilikum und Oregano zur Tomatensauce.
- 37. Schmecke die Sauce abschließend ab.
- 38. Schichte abwechselnd Tomatensauce, Auberginen, Mozzarella und Parmesan in eine Auflaufform.
- 39. Beende die Schichtung mit einer Schicht Käse.
- 40. Backe die Parmigiana für ca. 20 Minuten im Ofen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 468
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 38 g