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🍽️ Cremiges Auberginen-Curry mit Reis
600 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Auberginen 2 St.
- Salz Prise
- Spitzpaprika 2 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Peperoni Mix 1 St.
- Öl 10 EL
- Currypulver 1 EL
- Tomaten, passiert 400 g
- Kokosnussmilch 400 ml
- Basmatireis 300 g
- Speisestärke 3 EL
- Koriander, frisch 10 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Wasche die Auberginen gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schneide die harten Enden der Auberginen ab.
- 3. Zerteile das Fruchtfleisch der Auberginen in grobe Würfel.
- 4. Gib die Auberginenwürfel in ein Sieb.
- 5. Bestreue die Würfel großzügig mit Salz.
- 6. Lass die gesalzenen Auberginen für einige Minuten beiseite stehen.
- 7. Reinige die Paprika und schneide sie der Länge nach in zwei Hälften.
- 8. Entferne die Kerne und den harten Strunk aus der Paprika.
- 9. Schneide die entkernte Paprika ebenfalls in grobe Würfel.
- 10. Schäle die Knoblauchzehen.
- 11. Schneide die Zwiebel in zwei Hälften und schäle sie.
- 12. Spüle die Peperoni ab.
- 13. Schneide die Peperoni in zwei Hälften.
- 14. Entferne die Kerne aus der Peperoni.
- 15. Gib Zwiebel, Knoblauch, Paprika, Peperoni, 6 Esslöffel Öl und das Currypulver in ein hohes Gefäß oder eine Küchenmaschine.
- 16. Püriere die Zutaten zu einer glatten, homogenen Masse.
- 17. Erhitze 1 Esslöffel Öl in einem Topf bei hoher Hitze.
- 18. Gib das Curry-Püree in das heiße Öl.
- 19. Brate das Püree etwa 5 Minuten lang an.
- 20. Rühre das Püree dabei gelegentlich um.
- 21. Verrühre das angebratene Püree mit passierten Tomaten.
- 22. Gib Kokosmilch zur Sauce.
- 23. Lass die Sauce etwa 20 Minuten bei niedriger Hitze köcheln.
- 24. Gib den Reis in einen anderen Topf.
- 25. Gieße etwa 700 Milliliter gesalzenes Wasser über den Reis.
- 26. Bringe das Wasser mit dem Reis zum Kochen.
- 27. Koche den Reis etwa 12 Minuten lang.
- 28. Verrühre die Speisestärke mit 1/2 Teelöffel Salz in einer flachen Schüssel.
- 29. Spüle die Auberginenwürfel nach dem Salzen ab.
- 30. Tupfe die Auberginenwürfel mit einem Küchentrocken vollständig trocken.
- 31. Wälze die trockenen Auberginenwürfel in der Speisestärke-Mischung.
- 32. Erhitze 3 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
- 33. Brate die Auberginenwürfel etwa 5 Minuten lang an.
- 34. Brate die Würfel rundherum goldbraun an.
- 35. Spüle den Koriander ab.
- 36. Schüttle den Koriander trocken.
- 37. Hacke den Koriander grob.
- 38. Schmecke die Currysauce mit Salz und Pfeffer ab.
- 39. Verteile den Reis auf den Tellern.
- 40. Gib die Currysauce und die Auberginenwürfel über den Reis.
- 41. Bestreue das Gericht mit dem gehackten Koriander.
- 42. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 600
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 85 g