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🍽️ Tomatenreis mit eingelegten Zwiebeln und knusprigem Knoblauchbrot
607 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Knoblauchzehen 3 St.
- Zwiebeln, rot 2 St.
- Cherrytomaten 500 g
- Paprika, rot 1 St.
- Petersilie, frisch 15 g
- Essig 2 EL
- Wasser 3 EL
- Salz 1.5 TL
- Zucker 0.5 TL
- Olivenöl 4 EL
- Tomatenmark 3 EL
- Langkornreis 300 g
- Chiliflocken 1 TL
- Paprika, edelsüß 2 EL
- Lorbeerblätter, getrocknet 2 St.
- Tomaten, passiert 700 g
- Gemüsebrühe 500 ml
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Baguette 1 St.
Zubereitung
- 1. Schäle die Knoblauchzehen und hacke sie fein.
- 2. Halbiere die Zwiebeln und entferne die Schale.
- 3. Würfele eine der Zwiebeln fein.
- 4. Schneide die zweite Zwiebel in feine Halbringe.
- 5. Stelle die Zwiebel-Halbringe beiseite.
- 6. Wasche die Tomaten gründlich.
- 7. Würfele die Hälfte der Cherrytomaten.
- 8. Wasche die Paprika.
- 9. Halbiere die Paprika und entferne den Strunk sowie die Kerne.
- 10. Schneide die Paprika in kleine Würfel.
- 11. Wasche die Petersilie.
- 12. Schüttle die Petersilie trocken.
- 13. Hacke die Petersilie grob.
- 14. Gib Essig, Wasser, einen Teelöffel Salz und Zucker in eine kleine Schüssel.
- 15. Füge die Zwiebel-Halbringe zur Essig-Mischung hinzu.
- 16. Vermenge die Zutaten gut.
- 17. Stelle die Schüssel zur Seite, damit die Zwiebeln einlegen können.
- 18. Erhitze einen Esslöffel Öl in einem Topf auf hoher Stufe.
- 19. Brate die Zwiebelwürfel, Paprikawürfel und Tomatenwürfel für etwa drei Minuten an.
- 20. Gib die Hälfte des gehackten Knoblauchs und Tomatenmark hinzu.
- 21. Röste die Mischung für etwa eine Minute an.
- 22. Füge den Reis, Chiliflocken, Paprikapulver und Lorbeerblätter hinzu.
- 23. Lösche das Ganze mit Passata und Gemüsebrühe ab.
- 24. Decke den Topf ab und lasse den Reis etwa 30 Minuten garen.
- 25. Rühre den Reis gelegentlich um.
- 26. Entferne die Lorbeerblätter, sobald der Reis gar ist.
- 27. Würze den Reis mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 28. Heize den Ofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 29. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 30. Gib die restlichen Cherrytomaten auf das Backblech.
- 31. Beträufle die Tomaten mit einem Esslöffel Olivenöl.
- 32. Verrühre das restliche Olivenöl mit dem restlichen Knoblauch in einer kleinen Schüssel.
- 33. Halbiere das Baguette längs.
- 34. Bestreiche die Schnittflächen des Brotes mit dem Knoblauch-Öl-Gemisch.
- 35. Lege das Baguette auf das Backblech zu den Tomaten.
- 36. Backe das Brot und die Tomaten zusammen für etwa 10 Minuten im Ofen.
- 37. Dekoriere den Tomatenreis mit den gebackenen Cherrytomaten.
- 38. Streue die eingelegten Zwiebeln über den Reis.
- 39. Bestreue das Gericht mit der gehackten Petersilie.
- 40. Serviere den Reis mit dem knusprigen Knoblauchbrot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 607
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 88 g