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🍽️ Ananas-Hähnchenspieße mit grüner Paprika
399 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Hähnchenbrustfilet Minutenschnitzel, mariniert 600 g
- Ananas 1 St.
- Paprika, grün 2 St.
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Öl 2 EL
Zubereitung
- 1. Nimm das Hähnchenfleisch aus dem Kühlschrank.
- 2. Lass das Fleisch bei Raumtemperatur etwas temperieren.
- 3. Schneide das Hähnchenfleisch in ca. 2 cm große Würfel.
- 4. Schäle die Ananas.
- 5. Entferne den harten Kern der Ananas.
- 6. Schneide die Ananas in ca. 2 cm große Würfel.
- 7. Wasche die grüne Paprika.
- 8. Entferne den Strunk und die Kerne der Paprika.
- 9. Schneide die Paprika grob in Würfel.
- 10. Viertele die Zwiebel.
- 11. Schäle die Zwiebel.
- 12. Entferne die Enden der Zwiebel.
- 13. Trenne die Zwiebelringe voneinander.
- 14. Gib die Ananas, die Paprika, die Zwiebel, Salz, Pfeffer und 2 EL Öl in eine Schüssel.
- 15. Vermische die Zutaten in der Schüssel.
- 16. Stecke abwechselnd Hähnchenfleisch, Paprika, Ananas und Zwiebeln auf die Spieße.
- 17. Heize den Grill vor.
- 18. Grille die Spieße rundherum ca. 5 Min. goldbraun.
- 19. Nimm die fertigen Spieße vom Grill.
- 20. Serviere die Spieße.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 399
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 29 g