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🍽️ Aji de Gallina – würzig-scharfes Hähnchen-Eintopf
576 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Suppengemüse 1 Bund
- Zwiebeln, gelb 3 St.
- Salz Prise
- Hähnchenbrustfilets 600 g
- Langkornreis 300 g
- Knoblauchzehen 3 St.
- Olivenöl 3 EL
- Walnusskerne 75 g
- Toastbrot 100 g
- Parmesan 50 g
- Cayennepfeffer Prise
- Oliven, grün 50 g
Zubereitung
- 1. Wasche das Suppengemüse gründlich ab. Schäle es, falls nötig. Schneide die harten Wurzelenden ab. Würfle das Gemüse grob.
- 2. Schäle eine Zwiebel. Schneide sie in Viertel.
- 3. Gib die Zwiebelviertel und das gewürfelte Gemüse in einen Topf.
- 4. Gieße 1 Liter Wasser hinzu.
- 5. Salze das Wasser leicht.
- 6. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 7. Spüle die Hähnchenbrustfilets unter kaltem Wasser ab.
- 8. Tupfe die Filets mit einem Küchentuch trocken.
- 9. Lege die Hähnchenfilets in die leicht köchelnde Brühe.
- 10. Decke den Topf ab.
- 11. Lasse das Hähnchen etwa 15 Minuten garen.
- 12. Gib Reis in einen anderen Topf.
- 13. Gieße etwa 700 ml Salzwasser hinzu.
- 14. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 15. Decke den Topf ab.
- 16. Stelle die Hitze auf niedrig bis mittel.
- 17. Lasse den Reis etwa 15 Minuten weich garen.
- 18. Schäle die restlichen Zwiebeln.
- 19. Schäle den Knoblauch.
- 20. Würfle die Zwiebeln und den Knoblauch fein.
- 21. Erhitze Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 22. Gib die Zwiebel- und Knoblauchwürfel in die Pfanne.
- 23. Dünste das Gemüse etwa 2 Minuten, bis es glasig ist.
- 24. Hacke die Nüsse grob.
- 25. Gib die Nüsse in die Pfanne.
- 26. Dünste die Nüsse etwa 1 bis 2 Minuten mit.
- 27. Lasse die Mischung abkühlen.
- 28. Nimm das Hähnchen aus der Brühe.
- 29. Lasse das Fleisch kurz abkühlen.
- 30. Zerteile das Hähnchen grob mit einer Gabel oder den Händen.
- 31. Gieße die Brühe durch ein Sieb.
- 32. Fange die klare Brühe auf.
- 33. Gib Toastbrot in ein hohes, schmales Gefäß.
- 34. Gieße 200 ml Brühe über das Brot.
- 35. Lasse das Brot kurz einweichen.
- 36. Gib die abgekühlte Zwiebel-Nuss-Mischung hinzu.
- 37. Püriere alles gründlich mit einem Pürierstab.
- 38. Gib die pürierte Mischung in einen Topf.
- 39. Gieße 400 ml der aufgefangenen Brühe hinzu.
- 40. Erhitze die Sauce.
- 41. Rühre das zerteilte Hähnchenfleisch ein.
- 42. Rühre den Parmesan ein.
- 43. Würze mit Salz.
- 44. Würze mit Cayennepfeffer.
- 45. Erhitze die Sauce unter Rühren etwa 3 bis 4 Minuten.
- 46. Füge bei Bedarf mehr Brühe hinzu.
- 47. Serviere das Ragout mit dem Reis.
- 48. Garniere mit Oliven.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 576
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 32 g