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🍽️ Leichte Flammkuchen-Zubereitung – Backen für Einsteiger
496 kcal · 45 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Mehl
- 1 TL Salz
- 1 EL Öl
- 110 ml Wasser
- 200 g Schmand
- Salz und Pfeffer
- Muskat
- 2 Zwiebel(n)
- 100 g Speck (in feinen Streifen oder Würfeln)
Zubereitung
- 1. Gib 200 g Mehl, 1 TL Salz, 1 EL Öl und 110 ml Wasser in eine große Schüssel.
- 2. Vermische die Zutaten mit den Händen zu einem glatten Teig. Knete ihn kurz, bis er geschmeidig ist.
- 3. Forme den Teig zu einer Kugel und lass ihn 30 Min. ruhen. Das macht ihn dehnbar.
- 4. Schäle die 2 Zwiebeln und schneide sie in feine, dünne Streifen.
- 5. Rühre 200 g Schmand in einer kleinen Schüssel glatt. Würze mit Salz, Pfeffer und Muskat.
- 6. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Das braucht ca. 10 Min. Vorheizzeit.
- 7. Pudere eine Arbeitsfläche leicht mit Mehl. Rolle den Teig sehr dünn und rechteckig aus.
- 8. Lege den Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Drücke die Ränder leicht hoch.
- 9. Verstreiche die gewürzte Schmand-Mischung gleichmäßig auf dem Teig. Lasse den Rand frei.
- 10. Verteile die Zwiebelstreifen flächendeckend über dem Schmand. Achte auf eine gleichmäßige Lage.
- 11. Streiche die 100 g Speckstreifen gleichmäßig über den Zwiebeln. So bleibt der Speck knusprig.
- 12. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen bei 200 °C. Backe den Flammkuchen ca. 15–20 Min., bis der Rand goldbraun ist.
- 13. Nimm den Flammkuchen heraus, wenn der Rand goldbraun und der Speck knusprig ist.
- 14. Schneide den Flammkuchen in große Rechtecke. Serviere ihn sofort noch heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 496
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 38 g
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