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🍽️ Lachsfilet mit Zitronen-Kräuter-Kruste aus dem Airfryer
350 kcal · 20 Min. · 2 Portionen
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Zutaten
- 200g Lachsfilet
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Zitronenabrieb
- 2 TL gehackt Petersilie
- 1 TL Thymian
- 1 Zehe, gehackt Knoblauch
- 30g Butter
- 30g Paniermehl
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
Zubereitung
- 1. Heize den Airfryer auf 180 °C vor. Das dauert ca. 3 Min. und ist für die Kruste wichtig.
- 2. Tupfe die 200 g Lachsfilet mit Küchenpapier trocken. Niemals abwaschen, das löst das Fleisch auf.
- 3. Würze das Filet mit 1 TL Salz und 1 TL Pfeffer. Reibe das Salz leicht ein.
- 4. Gib die 30 g Butter in eine kleine Schüssel. Lass sie kurz bei Raumtemperatur weich werden.
- 5. Gib 1 TL Zitronenabrieb und 1 EL Zitronensaft zur Butter. Das gibt Frische.
- 6. Hakel 1 Zehe Knoblauch fein. Achte darauf, dass sie nicht zu klein ist, damit sie nicht verbrennt.
- 7. Gib den gehackten Knoblauch zur Butter-Mischung. Das Aroma entfaltet sich so besser.
- 8. Hakel die 2 TL Petersilie grob. Frische Kräuter schmecken intensiver als getrocknete.
- 9. Gib die Petersilie und 1 TL Thymian zur Schüssel. Thymian passt perfekt zu Lachs.
- 10. Rühre die 30 g Paniermehl unter. Die Mischung sollte wie feuchter Sand aussehen.
- 11. Verstreiche die Kräuter-Butter-Mischung gleichmäßig auf dem Lachs. Decke ihn komplett ab.
- 12. Lege das Filet in den Airfryer-Korb. Achte darauf, dass es nicht den Heißluftkanal berührt.
- 13. Gare den Lachs bei 180 °C für 10 Min. Die Kruste beginnt, goldbraun zu werden.
- 14. Wende den Lachs vorsichtig einmal. So wird die Unterseite auch knusprig und gleichmäßig gar.
- 15. Gare das Filet weitere 3 Min. bei 180 °C. Das Fleisch muss sich leicht mit der Gabel zerlegen lassen.
- 16. Lass den Lachs 2 Min. im Korb ruhen. So verteilt sich der Saft gleichmäßig im Fleisch.
- 17. Nimm den Lachs heraus und prüfe die Textur. Er sollte fest, aber saftig sein. Richte auf Teller an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 350
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 10 g
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