← Alle Rezepte
🍽️ Knusprige Brötchen mit Avocado-Creme
350 kcal · 25 Min. · 2 Portionen
In der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 2 Brötchen
- 1 Avocado
- 1 Zitrone
- 1 Zehen Knoblauch
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 EL Oliveöl
Zubereitung
- 1. Schneide die 2 Brötchen längs auf, aber nicht durch.
- 2. Bestreiche die Schnittflächen mit 1 EL Olivenöl.
- 3. Heize die Heißluftfritteuse auf 180 °C ein.
- 4. Lege die Brötchen mit der Ölseite nach oben in den Korb.
- 5. Gare die Brötchen ca. 8 Min., bis sie goldbraun und knusprig sind.
- 6. Halbiere die Avocado und entferne vorsichtig den Kern.
- 7. Hole das Fruchtfleisch mit einem Löffel in eine Schüssel.
- 8. Schäle die Knoblauchzehe und drücke sie durch die Presse.
- 9. Drücke die halbe Zitrone aus und gib den Saft dazu.
- 10. Gib den gehackten Knoblauch, das Salz und den Pfeffer hinzu.
- 11. Püriere die Masse glatt, bis keine großen Klumpen mehr sind.
- 12. Nimm die Brötchen aus der Fritteuse und lege sie auf Teller.
- 13. Verstreiche die Avocado-Creme dick auf die Brötchenhälften.
- 14. Serviere das Gericht sofort, damit die Brötchen nicht weich werden.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 350
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 35 g
Kalorien, Wochenplan & Einkaufsliste – 7 Tage gratis testen
App holen →