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🥪 Kichererbsen-Burger

210 kcal · 25 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 400 g Kichererbsen
• 30 g Haferflocken
• 1 Zwiebel
• 2 Zehen Knoblauch
• 1 TL Kreuzkümmel
• 2 EL Petersilie
• 1 EL Olivenöl
• 1 TL Salz
• 0.5 TL Pfeffer
• 1 TL Chili-Pulver

Zubereitung

1. 1. Die Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen.
2. 2. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
3. 3. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut vermengen.
4. 4. Die Mischung in Patties formen und in einer Pfanne mit Olivenöl braten.
5. 5. Jede Seite ca. 5 Minuten braten.
6. 6. Auf einem Burger-Brötchen servieren und genießen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 210
• Protein: 200 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 30 g