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🥤 Spinat-Avocado-Smoothie: Der grüne Power-Drink

195 kcal · 10 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 1 reife Avocado
• 2 Handvoll frischer Spinat
• 1 Banane
• 250 ml Wasser oder Pflanzenmilch
• 1 TL Honig oder Agavendicksaft

Zubereitung

1. 1. Die Avocado aufschneiden, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch entnehmen. Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Den Spinat gründlich reinigen.
2. 2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis eine cremige Textur entsteht. Gegebenenfalls etwas mehr Flüssigkeit hinzufügen.
3. 3. Den Smoothie in Gläser füllen und sofort genießen – am besten gut gekühlt.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 195
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 27 g