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🍽️ Chili con Carne in 30 Minuten – Schnelles Rezept für den Feierabend

350 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 400 g Rinderhackfleisch
• 1 Dose Kidneybohnen
• 1 Dose Mais
• 1 Zwiebel
• 500 ml passierte Tomaten

Zubereitung

1. 1. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Bohnen und den Mais abtropfen lassen.
2. 2. Das Hackfleisch in einem Topf anbraten, bis es krümelig wird. Die Zwiebeln hinzufügen und kurz mitbraten.
3. 3. Tomaten, Bohnen und Mais einrühren, würzen und 15–20 Minuten köcheln lassen. Abschmecken und servieren.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 350
• Protein: 25 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 30 g