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🥗 Jiaozi (Chinesische Teigtaschen)
160 kcal · 40 Min. · 2 Portionen
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Zutaten
- 20 Stück Jiaozi-Teig
- 200 g Rinderhackfleisch
- 100 g Kohl
- 2 Frühlingszwiebeln
- 2 EL Sojasauce
- 1 TL Ingwer
- 1 EL Sesamöl
Zubereitung
- 1. Stelle eine kleine Schüssel mit Wasser bereit, um die Teigkanten später zu befeuchten.
- 2. Wasche den Kohl gründlich und schneide ihn in feine Streifen.
- 3. Salze den geschnittenen Kohl leicht und lass ihn 10 Min. stehen, damit er Wasser zieht.
- 4. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 5. Reibe den Ingwer fein auf einem kleinen Reibebrett.
- 6. Drücke den vorgelegten Kohl in einem Küchentuch fest aus, bis kein Wasser mehr austritt.
- 7. Vermische das Rinderhackfleisch, den ausgedrückten Kohl, die Frühlingszwiebeln und den Ingwer in einer Schüssel.
- 8. Gib die 2 EL Sojasauce und 1 EL Sesamöl zur Füllung und vermische alles kräftig.
- 9. Lege eine Teigplatte flach hin, gib einen Esslöffel Füllung in die Mitte und verstreiche sie leicht.
- 10. Befeuchte die halbierte Teigkante mit Wasser, falte die Tasche zu und presse die Ränder fest zu.
- 11. Fülle die restlichen 19 Teigplatten auf die gleiche Weise und lege die Taschen auf ein bemehltes Brett.
- 12. Gib Wasser in einen großen Topf und bringe es zum Kochen.
- 13. Gib die Jiaozi vorsichtig ins kochende Wasser und rühre sofort sanft, damit sie nicht kleben.
- 14. Lass die Taschen 3 Min. köcheln, bis sie aufschwimmen und der Teig durchsichtig wird.
- 15. Hole die Jiaozi mit einem Schaumlöffel heraus und gib sie auf einen Teller.
- 16. Serviere die heißen Taschen mit etwas Sojasauce zum Dippen. Perfekt sind sie, wenn der Teig zart, aber fest ist.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 160
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 25 g
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