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🥗 Hummus mit Tahini

250 kcal · 15 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 200 g Kichererbsen
• 3 EL Tahini-Paste
• 2 EL Zitronensaft
• 1 Zehe Knoblauch
• 2 EL Olivenöl
• 1 TL Salz
• 1 TL Paprikapulver
• 50 ml Wasser

Zubereitung

1. 1. Kichererbsen 12 Stunden einweichen und dann kochen.
2. 2. Alle Zutaten in einem Mixer pürieren.
3. 3. Mit Wasser anpassen, damit die gewünschte Konsistenz erreicht wird.
4. 4. In eine Schüssel geben und mit Olivenöl und Paprikapulver garnieren.
5. 5. Servieren und genießen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 250
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 25 g