← Alle Rezepte

🥤 Himbeer-Melonen-Smoothie

136 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Himbeeren, frisch 150 g
• Honigmelone 0.5 St.
• Äpfel, rot 1 St.
• Apfelsaft 800 ml
• Honig 1 EL

Zubereitung

1. 1. Die Himbeeren gründlich reinigen.
2. 2. Die Melone halbieren, die Kerne entfernen, die Schale abziehen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden.
3. 3. Den Apfel waschen, vierteln, den Stiel und die Kerne entfernen und ebenfalls würfeln.
4. 4. In einem hohen Behälter das Obst zusammen mit Apfelsaft pürieren.
5. 5. Mit Honig abschmecken und in Gläser füllen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 136
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 34 g