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🍳 Heidelbeer-Mango-Buttermilch

195 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Mango 2 St.
• Heidelbeeren, frisch 250 g
• Buttermilch 500 ml
• Joghurt, natur 300 g
• Honig 1 TL

Zubereitung

1. 1. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein lösen und in Würfel schneiden.
2. 2. Die Heidelbeeren gründlich abspülen.
3. 3. In einem hohen Becher das Obst zusammen mit der Buttermilch und dem Joghurt pürieren.
4. 4. Nach Belieben mit Honig süßen.
5. 5. Gut umrühren und genießen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 195
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 31 g