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🍽️ Hackbällchen mit Zitronen-Kräuter-Sauce
250 kcal · 35 Min. · 2 Portionen
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Zutaten
- 500g Rinderhackfleisch
- 100g Brotkrumen
- 1 Ei
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 2 EL Zitronensaft
- 1 Bund Petersilie
- 2 EL Olivenöl
Zubereitung
- 1. Heize den Airfryer auf 180 °C vor. Das dauert ca. 3 Minuten.
- 2. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel.
- 3. Schäle die Knoblauchzehe und hacke sie sehr fein.
- 4. Gib das 500 g Rinderhackfleisch in eine große Schüssel.
- 5. Füge die 100 g Brotkrumen, das Ei, die Zwiebel und den Knoblauch hinzu.
- 6. Würze mit 1 TL Salz und 1 TL Pfeffer.
- 7. Knete die Masse mit den Händen gut durch, bis sie homogen ist.
- 8. Forme 12 gleich große Hackbällchen aus der Masse.
- 9. Lege die Bällchen in den Airfryer-Korb. Achte auf Abstand, damit sie nicht kleben.
- 10. Gare die Bällchen bei 180 °C für 10 Minuten, bis sie goldbraun sind.
- 11. Schüttle den Korb kräftig, um die Bällchen zu wenden.
- 12. Gare sie weitere 10 Minuten, bis sie goldbraun und fest sind.
- 13. Wasche 1 Bund Petersilie und hacke sie fein.
- 14. Vermische die Petersilie mit 2 EL Zitronensaft und 2 EL Olivenöl.
- 15. Nimm die Bällchen heraus und gib die Sauce darüber.
- 16. Serviere sofort. Perfekt ist es, wenn die Bällchen außen knusprig sind.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 250
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 7 g
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