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🍽️ Hackbällchen mit Kräutern im Airfryer
250 kcal · 30 Min. · 2 Portionen
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Zutaten
- 500 g Rinderhackfleisch
- 50 g Brotkrümel
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Ei
- 1 TL Thymian
- 1 TL Majoran
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 EL Oliveöl
Zubereitung
- 1. Heize den Airfryer auf 180 °C vor. Das dauert ca. 3 Minuten.
- 2. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel.
- 3. Schäle die Knoblauchzehe und drücke sie durch eine Presse.
- 4. Tupfe das 500 g Rinderhackfleisch mit Küchenpapier trocken. Nasse Fleischbällchen werden matschig.
- 5. Gib die Zwiebelwürfel, den Knoblauch, die 50 g Brotkrümel und das Ei in eine große Schüssel.
- 6. Streu 1 TL Thymian, 1 TL Majoran, 1 TL Salz und 1 TL Pfeffer hinzu.
- 7. Knete die Zutaten mit den Händen ca. 2 Min. fest. Die Masse muss kleben bleiben.
- 8. Forme ca. 16 gleich große Bällchen (etwa Walnussgröße). Zu große Bällchen bleiben innen roh.
- 9. Lege die Bällchen in den Airfryer-Korb. Achte auf Abstand zwischen den Bällchen für Luftzirkulation.
- 10. Gib 1 EL Oliveöl in eine kleine Schale und bürste die Bällchen damit ein. Das sorgt für Bräune.
- 11. Gare die Bällchen im Airfryer bei 180 °C ca. 12 Min., bis sie goldbraun sind. Wende sie nach 6 Min. einmal.
- 12. Prüfe die Garzeit: Ein Bällchen muss innen fest sein und außen goldbraun. Bei Bedarf 2 Min. nachgaren.
- 13. Lass die Bällchen 3 Min. im Korb ruhen. So verteilt sich der Saft gleichmäßig.
- 14. Streiche die fertigen Bällchen auf einen Teller. Sie sind perfekt, wenn sie fest im Biss sind.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 250
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 7 g
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