🥤 Gurken-Hafer-Drink mit Früchten und Minze

Name: Gurken-Hafer-Drink mit Früchten und Minze
Total time: 30 min
Cuisine: Deutsch
Ingredients: Salatgurken 1 St.; Bananen 2 St.; Honigmelone 0.5 St.; Minze, frisch 10 g; Bio Limetten 1 St.; Haferdrink 400 ml; Vanille Zucker 8 g

94 kcal · 30 Min.

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Zutaten

Salatgurken 1 St.
Bananen 2 St.
Honigmelone 0.5 St.
Minze, frisch 10 g
Bio Limetten 1 St.
Haferdrink 400 ml
Vanille Zucker 8 g

Zubereitung

1. Die Gurke gründlich waschen und in grobe Würfel schneiden.
2. Bananen und Melone schälen, die Melone entkernen und das Fruchtfleisch ebenfalls würfeln.
3. Minze abspülen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und vier Blätter zur Seite legen.
4. Eine Limette halbieren und den Saft auspressen.
5. In einem hohen Gefäß das vorbereitete Obst, die Minze, den Haferdrink und den Vanillinzucker gut pürieren.
6. Den Shake mit Limettensaft abschmecken und auf vier Gläser verteilen.
7. Mit Minze dekoriert servieren.

Nährwerte pro Portion

kcal: 94
Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 21 g