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🍲 Gulaschsuppe
250 kcal · 45 Min. · 2 Portionen
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Zutaten
- 200g Rindfleisch
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 1 Paprika
- 1 mittelgroße Kartoffel
- 2 EL Tomatenmark
- 500ml Rinderbrühe
- 2 TL Paprikagewürz
- 1 TL Salz
Zubereitung
- 1. Schneide das Rindfleisch in ca. 2 cm große Würfel. Wichtig: Nicht abwaschen, nur trocken tupfen, sonst kocht es statt zu braten.
- 2. Schäle die Kartoffel und schneide sie in kleine, gleich große Würfel. So garen sie gleichmäßig mit dem Fleisch.
- 3. Schneide die Paprika in kleine Würfel. Entferne vorher Strunk und Kerne, damit nichts Bitteres im Topf bleibt.
- 4. Schäle die Zwiebel und würfele sie fein. Fein geschnitten schmilzt sie später schön in der Suppe.
- 5. Erhitze 2 EL Öl in einem großen Topf (ca. 24 cm) auf mittlerer Stufe (5 von 9).
- 6. Brate die Zwiebelwürfel ca. 3 Min. an, bis sie glasig und weich sind. Sie duften jetzt süßlich.
- 7. Gib die Fleischwürfel dazu und brate sie scharf an, bis sie rundherum braun sind. Das gibt Geschmack.
- 8. Rühre das Tomatenmark unter und röste es 1 Min. mit an. Es wird dunkler und aromatischer.
- 9. Streue das Paprikagewürz ein und rühre es kurz 30 Sek. mit. Achtung: Nicht verbrennen lassen, sonst bitter.
- 10. Lösche mit der Rinderbrühe ab und gib die Kartoffel- und Paprikawürfel dazu. Alles gut umrühren.
- 11. Bringe die Suppe zum Kochen, dann sofort Hitze auf Stufe 3 (sanftes Köcheln) reduzieren.
- 12. Lass die Suppe ca. 25 Min. offen köcheln, bis Fleisch zart und Kartoffeln gartest sind. Nicht zu stark kochen.
- 13. Nimm den Topf vom Herd und rühre das Salz ein. Abschmecken ist wichtig für den perfekten Geschmack.
- 14. Lass die Suppe 5 Min. ruhen, bevor du sie in tiefe Teller füllst. So verbinden sich die Aromen.
- 15. Serviere die Gulaschsuppe heiß. Perfekt ist sie, wenn die Kartoffeln weich, aber nicht zerfallen sind.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 250
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 22 g
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