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🥤 Grünkohlsmoothie

138 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Grünkohl, frisch 300 g
• Bananen 2 St.
• Kiwi 3 St.
• Apfelsaft 1 L

Zubereitung

1. 1. Den Grünkohl gründlich reinigen und in einer Salatschleuder trocknen.
2. 2. Die Bananen und Kiwis schälen und in grobe Stücke schneiden.
3. 3. Alles in einem hohen Behälter mit Apfelsaft pürieren.
4. 4. In Gläsern anrichten.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 138
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 32 g