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🍳 getrocknete Aprikosen und Sonnenblumenkerne

156 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Sonnenblumenkerne 80 g
• Soft Aprikosen, getrocknet und entsteint 120 g

Zubereitung

1. 1. Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor.
2. 2. Verteile die Sonnenblumenkerne auf einem Backblech.
3. 3. Röste die Sonnenblumenkerne im Ofen für etwa 10 Minuten, bis sie goldbraun sind.
4. 4. Lasse die gerösteten Sonnenblumenkerne abkühlen.
5. 5. Schneide die getrockneten Aprikosen in kleine Stücke.
6. 6. Mische die abgekühlten Sonnenblumenkerne mit den geschnittenen Aprikosen.
7. 7. Serviere die Mischung als Snack oder als Topping für Joghurt.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 156
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 18 g