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🍽️ Gebratener Tofu mit Sesamsoße aus dem Airfryer
350 kcal · 30 Min. · 2 Portionen
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Zutaten
- 400g Fest tofu
- 2 EL Maisstärke
- 1 EL Sesamöl
- 2 EL Sesamkörner
- 2 EL Soyasauce
- 2 Zehen Knoblauch
- 1 EL, gehackt Ginger
- 1 TL Zucker
Zubereitung
- 1. Schneide den Tofu in 1 cm dicke Würfel. Tipp: Je gleichmäßiger, desto gleichmäßiger das Ergebnis.
- 2. Tupfe die Tofuwürfel mit Küchenpapier trocken. Wichtig: Nicht abspülen, sonst wird er matschig.
- 3. Gib die Würfel in eine Schüssel und bestreue sie mit 2 EL Maisstärke. Schüttle kräftig.
- 4. Heize den Airfryer auf 180 °C vor. Das dauert ca. 3 Minuten. Vorheizen ist Pflicht für Knusprigkeit.
- 5. Gib die Tofuwürfel in den Airfryer-Korb. Verteile sie in einer einzigen Schicht.
- 6. Bürste die Würfel mit 1 EL Sesamöl ein. So werden sie goldbraun statt trocken.
- 7. Brate den Tofu 10 Min. bei 180 °C. Wende die Würfel nach 5 Min. für gleichmäßige Bräune, bis sie goldbraun sind.
- 8. Zerkleinere die 2 Knoblauchzehen fein. Achtung: Nicht verbrennen lassen, sonst wird es bitter.
- 9. Hacke den Ingwer fein. Die 1 EL gehackter Ingwer kommt in die Soßen-Schüssel.
- 10. Vermische die 2 EL Sojasauce, den Knoblauch, den Ingwer und 1 TL Zucker in einer kleinen Schüssel.
- 11. Röste die 2 EL Sesamkörner in einer heißen Pfanne 2 Min. bis sie duften. Nicht verbrennen!
- 12. Nimm den knusprigen Tofu aus dem Airfryer. Er sollte sich fest anfühlen und goldbraun sein.
- 13. Gieße die Sesamsoße über den heißen Tofu. Wende vorsichtig, bis alles glänzend bedeckt ist.
- 14. Bestreue den Tofu mit den gerösteten Sesamkörnern. Sofort servieren, damit er knusprig bleibt.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 350
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 20 g
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