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🍌 Gebratene Bananen in Honig-Zimt-Bad (Dalia Española)

320 kcal · 12 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 2 Stk Reife Bananen
• 2 EL Rapsöl oder Sonnenblumenöl
• 3 EL Honig
• 1 TL Zimtpulver
• 1 TL Zitronensaft

Zubereitung

1. 1. Schneide die Bananen in der Länge halbiert in drei Teile.
2. 2. Erhitze das Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze.
3. 3. Brate die Bananenscheiben ca. 2 Minuten pro Seite goldbraun an.
4. 4. Vermische den Honig, das Zimtpulver und den Zitronensaft in einer kleinen Tasse.
5. 5. Gieße die Honig-Zimt-Mischung über die Bananen in der Pfanne.
6. 6. Lasse die Bananen für 1 Minute in der Sauce köcheln und serviere warm.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 320
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 48 g