🥤 Frucht-Kleie-Smoothie

Name: Frucht-Kleie-Smoothie
Total time: 30 min
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 0.5 kleine Ananas; 1 Banane; 1 kleiner Apfel; 2 EL Weizenkleie; 2 EL Rohrzucker; Milch (Je 200 ml); Schlagsahne (Je 200 ml)

276 kcal · 30 Min.

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Zutaten

0.5 kleine Ananas
1 Banane
1 kleiner Apfel
2 EL Weizenkleie
2 EL Rohrzucker
Milch (Je 200 ml)
Schlagsahne (Je 200 ml)

Zubereitung

1. Schäle die Ananas sorgfältig, entferne den harten Strunk und schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel. Schäle den Apfel, teile ihn in Viertel, entferne das Kerngehäuse und schneide die Stücke ebenfalls klein.
2. Schäle die Banane und schneide sie in Scheiben. Gib das gesamte Obst in einen Mixer, füge Weizenkleie und Rohrzucker hinzu und mixe alles mit Milch und Sahne cremig.
3. Nimm die fertige Mischung und fülle sie
4. in die Gläser zum Servieren.

Nährwerte pro Portion

kcal: 276
Protein: 3 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 43 g