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🥒 Focaccia mit Zucchini und frischer Minze
450 kcal · 50 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Weizenmehl (Type 405)
- 7 g Trockenhefe
- 320 ml lauwarmes Wasser
- 60 ml Olivenöl (extra vergine)
- 10 g Salz
- 300 g Zucchini (mittelgroß)
- 20 g Frische Minze
- 150 g Feta-Käse
- 5 g Zucker
Zubereitung
- 1. Löse die 7 g Trockenhefe und den 5 g Zucker im lauwarmen Wasser in einer großen Schüssel auf.
- 2. Warte kurz, bis sich eine feine Schaumschicht bildet — das signalisiert aktive Hefe.
- 3. Gib das 500 g Weizenmehl und das 10 g Salz zur Hefemischung in die Schüssel.
- 4. Knete den Teig 10 Minuten auf einer bemehlten Arbeitsfläche, bis er glatt und elastisch ist.
- 5. Gib den Teig zurück in die Schüssel, bedecke sie mit einem Tuch und lasse ihn 60 Minuten gehen.
- 6. Wasche die 300 g Zucchini und schneide sie in möglichst dünne, gleichmäßige Scheiben.
- 7. Schneide die 20 g frische Minze fein und brösel den 150 g Feta-Käse in kleine Stücke.
- 8. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vor, damit er heiß ist, wenn der Teig bereitsteht.
- 9. Schmiere ein Backblech (ca. 30x20 cm) reichlich mit Olivenöl, damit die Focaccia nicht klebt.
- 10. Drücke den aufgegangenen Teig mit den Fingern flach in das geölte Blech.
- 11. Lass den Teig im Blech weitere 20 Minuten ruhen, damit er sich ausdehnt.
- 12. Verstreue Zucchini, Minze und Feta gleichmäßig auf dem Teig und drücke sie leicht hinein.
- 13. Gib die Focaccia für 25 Minuten in den Ofen, bis die Ränder goldbraun und knusprig sind.
- 14. Lass die Focaccia 5 Minuten auf dem Blech abkühlen, bevor du sie in Stücke schneidest.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 450
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 62 g
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