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🍽️ Knusprige Vollkorn-Baguette-Zwiebelsuppe
259 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 800 g Zwiebeln
- 2 EL Rapsöl
- 1 EL Vollkornmehl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1000 ml Gemüsebrühe
- 3 EL Weißweinessig
- 2 Knoblauchzehen
- 80 g Bergkäse
- 8 Scheiben Vollkorn-Baguette
- 4 Stiele Thymian
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in feine Ringe.
- 2. Erhitze das Öl in einem Topf.
- 3. Dünste die Zwiebeln bei kleiner Hitze unter ständigem Rühren für 15 Minuten weich.
- 4. Stäube die Zwiebeln mit Mehl ab.
- 5. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 6. Lösche die Zwiebeln mit der Gemüsebrühe und dem Weißweinessig ab.
- 7. Bringe die Suppe zum Kochen.
- 8. Lasse die Suppe bei kleiner Hitze für etwa 10 Minuten köcheln.
- 9. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 10. Gib den gehackten Knoblauch zur Suppe.
- 11. Schmecke die Suppe abschließend mit Salz und Pfeffer ab.
- 12. Reibe den Bergkäse.
- 13. Fülle die Suppe in vier feuerfeste Suppentassen.
- 14. Lege das Baguette auf die Suppe.
- 15. Bestreue das Baguette mit dem geriebenen Käse.
- 16. Heize den Backofen auf 240 °C mit Grillfunktion vor.
- 17. Überbacke die Suppen im heißen Ofen für etwa 5 bis 10 Minuten.
- 18. Wasche den Thymian und schüttle ihn trocken.
- 19. Hacke den Thymian grob.
- 20. Serviere die heiße Zwiebelsuppe bestreut mit dem frischen Thymian.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 259
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 26 g