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🍰 Saftiger Zwetschgen-Quark-Auflauf
219 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Zwetschgen
- 1 Bio-Zitrone
- 50 g Butter
- 75 g Ahornsirup
- 4 Eier
- 500 g Magerquark
- 50 g Vollkorngrieß (Dinkel oder Weizen)
- 30 g Dinkel-Vollkornmehl (2 EL)
- 1 Prise Salz
Zubereitung
- 1. Wasche die Zwetschgen gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Entferne die Kerne aus den Zwetschgen.
- 3. Halbiere die entkerten Zwetschgen.
- 4. Spüle die Zitrone unter sehr heißem Wasser ab.
- 5. Tupfe die Zitrone mit einem Küchentuch trocken.
- 6. Reibe die Schale der Zitrone fein ab.
- 7. Halbiere die Zitrone.
- 8. Presse den Saft aus der halbierten Zitrone aus.
- 9. Verrühre den Zitronenabrieb mit der Butter und dem Ahornsirup, bis eine cremige Masse entsteht.
- 10. Trenne die Eier, sodass du Eigelb und Eiweiß getrennt hast.
- 11. Rühre die Eigelbe nach und nach in die Buttercreme ein.
- 12. Lasse den Quark gut abtropfen, damit keine Flüssigkeit mehr übrig ist.
- 13. Verrühre den abgetropften Quark mit dem Grieß, dem Mehl und dem Zitronensaft.
- 14. Hebe die vorbereitete Buttercreme unter die Quarkmasse.
- 15. Gib eine Prise Salz zu den Eiweißen.
- 16. Schlage die Eiweiße steif, bis sie fest sind.
- 17. Hebe die geschlagenen Eiweiße vorsichtig unter die Quark-Butter-Masse.
- 18. Fülle die Hälfte der Quarkmasse in die Auflaufform.
- 19. Streiche die Quarkmasse in der Form glatt.
- 20. Belege die Quarkschicht mit der Hälfte der Zwetschgenhälften.
- 21. Gieße die restliche Quarkmasse über die Zwetschgen.
- 22. Belege die Oberseite mit den restlichen Zwetschgen.
- 23. Heize den Backofen vor.
- 24. Stelle den Ofen auf 180 °C ein (oder 160 °C bei Umluft, bzw. Gasstufe 2–3).
- 25. Backe den Auflauf für ca. 45 Minuten.
- 26. Serviere den Auflauf am besten noch warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 219
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 21 g