← Alle Rezepte
🍽️ Knuspriger Toast mit würzigem Zucchini-Tomaten-Topping
173 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 4 Scheiben Toastbrot
- Butter
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 mittelgroße Zucchini
- 4 Tomaten
- 2 Schalotten (fein gehackt)
- frisches Basilikum
- 2 EL frisch geriebener Parmesan
- 2 EL Olivenöl
Zubereitung
- 1. Wasche die Zucchini gründlich.
- 2. Schneide die Zucchini der Länge nach in zwei Hälften.
- 3. Würfle die Zucchini-Hälften in kleine Stücke.
- 4. Übergieße die Tomaten kurz mit kochendem Wasser, um die Haut zu lösen.
- 5. Ziehe die Haut von den Tomaten ab.
- 6. Schneide die Tomaten in zwei Hälften.
- 7. Entferne das Innere (Samen und Fruchtfleisch) der Tomaten.
- 8. Würfle die Tomaten-Hälften in kleine Stücke.
- 9. Erhitze das Öl in einer Pfanne.
- 10. Dünste die Schalotten in der Pfanne, bis sie glasig sind.
- 11. Gib die gewürfelte Zucchini zur Pfanne.
- 12. Dünste die Zucchini etwa 1 Minute bei mittlerer Hitze mit.
- 13. Rühre die gewürfelten Tomaten unter das Gemüse.
- 14. Dünste die Tomaten nur sehr kurz, damit sie noch Biss haben.
- 15. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 16. Toast das Brot knusprig.
- 17. Schmiere die Toastscheiben mit etwas Butter ein.
- 18. Belege die Toastscheiben mit dem warmen Gemüse.
- 19. Streue geriebenen Parmesan über das Gemüse.
- 20. Garniere den Toast mit frischen Basilikumblättern.
- 21. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 173
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 14 g