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🍝 Zucchini-Nudel-Brei mit Hackfleisch
225 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g Zucchini (2 Zucchini)
- 4 EL Rapsöl
- 80 g gemischtes Hackfleisch
- 100 g Vollkornnudeln
- 1 Salbeiblatt
Zubereitung
- 1. Wasche die Zucchini gründlich.
- 2. Schäle die Zucchini vollständig.
- 3. Entferne die harten Enden der Zucchini.
- 4. Reibe die Zucchini grob mit einer Kastenreibe.
- 5. Erwärme einen Esslöffel Öl in einem Topf bei schwacher Hitze.
- 6. Gib das Hackfleisch in den Topf.
- 7. Dünste das Fleisch an, ohne es braun werden zu lassen.
- 8. Gib die geriebenen Zucchini zum Fleisch.
- 9. Decke den Topf ab.
- 10. Lasse die Mischung bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten garen.
- 11. Bringe 750 Milliliter Wasser in einem separaten Topf zum Kochen.
- 12. Gib die Nudeln in das kochende Wasser.
- 13. Gib das Salbeiblatt in das Wasser.
- 14. Koche die Nudeln gemäß der Anleitung auf der Packung.
- 15. Gieße die Nudeln ab.
- 16. Lasse die Nudeln in einem Sieb abtropfen.
- 17. Fange das Nudelwasser in einer Schüssel auf.
- 18. Prüfe, ob die Hack-Zucchini-Mischung zu trocken ist.
- 19. Rühre etwas Nudelwasser unter, falls nötig.
- 20. Gib die Nudeln zur Zucchini-Fleisch-Mischung.
- 21. Gib das restliche Öl hinzu.
- 22. Gib so viel Nudelwasser hinzu, dass ein Brei entsteht.
- 23. Püriere die gesamte Mischung mit einem Stabmixer.
- 24. Lasse eine Portion leicht abkühlen.
- 25. Füttere das Tier sofort mit dieser Portion.
- 26. Lasse den restlichen Brei vollständig auskühlen.
- 27. Friere den abgekühlten Brei portionsweise ein.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 225
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 16 g