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🍝 Zucchini-Lasagne mit Jakobsmuscheln und Garnelen
644 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Lasagneplatten
- 1 Möhre
- 1 Zucchini
- 2 EL Olivenöl
- 200 g Riesengarnele
- 100 g Jakobsmuscheln
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 3 Schalotten
- 1 TL frisch geriebener Ingwer
- 150 ml trockener Weißwein
- 2 EL eiskalte Butter
- 1 TL Zitronensaft
Zubereitung
- 1. Bringe reichlich Wasser zum Kochen und gib Salz hinzu.
- 2. Koche die Lasagneplatten darin bissfest.
- 3. Gieße das Gemüse ab und spüle es mit kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
- 4. Lasse die Platten auf einem Küchentuch abtropfen.
- 5. Lege die Platten nebeneinander auf das Tuch.
- 6. Schneide jede Platte einmal quer in der Mitte durch.
- 7. Schneide die Jakobsmuscheln in feine Scheiben.
- 8. Schäle die Karotte.
- 9. Würfle die Karotte sehr fein.
- 10. Wasche die Zucchini.
- 11. Entferne die harten Enden der Zucchini.
- 12. Schneide die Zucchini in Scheiben.
- 13. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 14. Dünste das vorbereitete Gemüse im heißen Öl bissfest an.
- 15. Gib die Garnelen und die Jakobsmuscheln zur Pfanne.
- 16. Dünste das Gemüse und die Meeresfrüchte für etwa 1 Minute weiter.
- 17. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 18. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 19. Schäle die Schalotten.
- 20. Hacke die Schalotten fein.
- 21. Koche die Schalotten zusammen mit dem Ingwer im Weißwein.
- 22. Koche weiter, bis nur noch etwa 2 Esslöffel Flüssigkeit übrig sind.
- 23. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 24. Rühre die eiskalte Butter mit einem Schneebesen in die Sauce ein.
- 25. Würze die Sauce mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft.
- 26. Nimm 4 halbe Lasagneplatten.
- 27. Schichte die Garnelen und Jakobsmuscheln auf die Platten.
- 28. Füge das Gemüse hinzu.
- 29. Gib die Schalottensauce dazu.
- 30. Richte die Portionen auf vorgewärmten Tellern an.
- 31. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 644
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 54 g