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🍽️ Saftiges Zitronen-Hähnchen mit Ofengemüse
561 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Hähnchen (ca. 1,4 kg)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 4 unbehandelte Zitronen
- 250 g Kirschtomaten
- 250 g Perlzwiebel
- 500 g festkochende Kartoffeln
- 4 EL Olivenöl
- 1 EL flüssiger Honig
- 100 g grüne Oliven (entsteint)
Zubereitung
- 1. Spüle das Hähnchen unter kaltem Wasser ab und tupfe es mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 2. Würze die Innenseite des Hähnchens großzügig mit Salz und Pfeffer.
- 3. Halbiere eine Zitrone und stecke die Hälften in das Hähnchen-Innere.
- 4. Binde das Hähnchen mit Küchengarn fest zusammen, damit die Füllung nicht herausfällt.
- 5. Reibe die Schale einer weiteren Zitrone fein ab, um die Zesten zu erhalten.
- 6. Presse den Saft dieser Zitrone aus und stelle ihn bereit.
- 7. Halbiere die beiden restlichen Zitronen.
- 8. Wasche die Tomaten gründlich und entferne ggf. den Strunk.
- 9. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in Spalten.
- 10. Schäle die Kartoffeln, wasche sie und schneide sie ebenfalls in Spalten.
- 11. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einem ofenfesten Topf.
- 12. Brate die Kartoffel- und Zwiebelspalten im heißen Öl an.
- 13. Lösche das Gemüse mit ca. 300 Milliliter Wasser ab.
- 14. Würze die Gemüseflüssigkeit mit Salz und Pfeffer.
- 15. Gib die halbierten Zitronen zu dem Gemüse im Topf.
- 16. Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius Umluft vor.
- 17. Vermische das restliche Öl mit dem Zitronensaft, den Zitronenzesten und dem Honig.
- 18. Reibe das Hähnchen rundherum mit dieser Marinade ein.
- 19. Würze die Außenseite des Hähnchens zusätzlich mit Salz und Pfeffer.
- 20. Lege das Hähnchen mit der Brustseite nach oben auf das Gemüse.
- 21. Decke den Topf ab und schiebe ihn in den Ofen.
- 22. Schmore das Hähnchen für ca. 70 Minuten.
- 23. Nimm den Topf nach 50 Minuten aus dem Ofen.
- 24. Gib die Tomaten und die Oliven zu dem Hähnchen.
- 25. Nimm die Abdeckung ab und backe das Gericht für die restlichen 20 Minuten offen.
- 26. Achte darauf, dass das Hähnchen leicht goldbraun bräunt.
- 27. Erhöhe die Ofentemperatur kurzfristig, falls das Hähnchen zu blass bleibt.
- 28. Gib bei Bedarf etwas Wasser nach, damit das Gemüse nicht austrocknet.
- 29. Entferne das Küchengarn vom Hähnchen vor dem Servieren.
- 30. Schmecke das Gericht abschließend mit Salz und Pfeffer ab.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 561
- Protein: 64 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 37 g