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🍽️ Frische Zitronengras-Suppe mit Steinbeißer
180 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 40 g Ingwer (1 Stück)
- 1 rote Chilischote
- 3 Stangen Zitronengras
- 1 EL Rapsöl
- 600 ml klassische Gemüsebrühe
- 1 Knoblauchzehe
- 5 Champignons
- 4 Stiele Koriander
- 1 Limette
- 2 EL Thai-Fischsauce
- 200 g Steinbeißerfilet
Zubereitung
- 1. Schneide den ungeschälten Ingwer in grobe Stücke.
- 2. Halbiere die Chilischote längs, entferne die Kerne und wasche sie.
- 3. Schneide das Zitronengras in grobe Stücke.
- 4. Erhitze das Öl in einem Topf.
- 5. Dünste das Zitronengras bei mittlerer Hitze für 1 Minute an, ohne dass es Farbe annimmt.
- 6. Gib die Hälfte der Chilischote und die Ingwerstücke in den Topf.
- 7. Gieße die Brühe dazu.
- 8. Lasse die Suppe 20 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.
- 9. Schäle den restlichen Ingwer und den Knoblauch.
- 10. Schneide Ingwer und Knoblauch in sehr feine Streifen.
- 11. Schneide die restliche Chilischote ebenfalls in sehr feine Streifen.
- 12. Putze die Champignons und schneide sie in sehr feine Scheiben.
- 13. Wasche den Koriander, schüttle ihn trocken und zupfe die Blättchen ab.
- 14. Gieße die Suppe durch ein feines Sieb in einen zweiten Topf.
- 15. Presse den Saft aus der Limette.
- 16. Gib die Fischsauce und den Limettensaft in die Suppe.
- 17. Lasse die Suppe einmal aufkochen.
- 18. Gib den geschnittenen Ingwer, Knoblauch, Chili und die Champignons in die Suppe.
- 19. Würfle das Steinbeißerfilet in 1 cm große Stücke.
- 20. Gib die Fischstücke in die Suppe.
- 21. Lasse die Suppe zugedeckt bei sehr kleiner Hitze 3 bis 4 Minuten garen.
- 22. Bestreue die fertige Suppe mit den Korianderblättchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 180
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 2 g