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🍽️ Würzige Putenrouladenspieße
200 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 100 g getrocknete Tomaten (in Öl)
- 2 Stiele Salbei
- 400 g große dünne Putenschnitzel (4 große dünne Putenschnitzel)
- Salz
- Cayennepfeffer
Zubereitung
- 1. Gib die Tomaten in ein kleines Sieb und lasse sie abtropfen.
- 2. Fange dabei zwei Esslöffel des Tomatenöls in einem separaten Gefäß auf.
- 3. Schneide die abgetropften Tomaten in feine Streifen.
- 4. Wasche die Salbeiblätter unter fließendem Wasser.
- 5. Schüttle die Blätter trocken oder tupfe sie vorsichtig ab.
- 6. Zupfe die einzelnen Salbeiblätter von den Stängeln.
- 7. Spüle die Putenschnitzel kurz ab.
- 8. Tupfe das Fleisch mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 9. Würze beide Seiten der Schnitzel mit Salz.
- 10. Streu Cayennepfeffer über beide Seiten.
- 11. Belege die gewürzten Schnitzel mit den Tomatenstreifen.
- 12. Verteile die Salbeiblätter gleichmäßig auf dem Fleisch.
- 13. Rolle die Schnitzel fest zusammen.
- 14. Schneide jede Rolle in drei gleich große Scheiben.
- 15. Stecke drei Scheiben auf einen Spieß.
- 16. Bestreiche die Spieße rundherum mit dem aufgefangenen Tomatenöl.
- 17. Lege die Spieße auf den vorgehitzten Grill.
- 18. Grille die Spieße von jeder Seite etwa vier Minuten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 200
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 5 g