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🍽️ Würstchen mit buntem Linsengemüse
772 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Puy-Linsen
- 500 ml Gemüsebrühe
- 2 rote Zwiebeln
- 2 Paprikaschoten (rot und gelb)
- 2 Knoblauchzehen
- 6 Zweige Thymian
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL Olivenöl
- 8 Würstchen
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche die Linsen gründlich und lass sie abtropfen.
- 3. Gib die Linsen zusammen mit der Brühe in eine Auflaufform.
- 4. Lege die Form für etwa 15 Minuten in den Ofen.
- 5. Rühre die Linsen zwischendurch immer mal wieder um.
- 6. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in der Mitte durch.
- 7. Schneide die halbierten Zwiebeln in feine Streifen.
- 8. Wasche die Paprikaschoten gründlich.
- 9. Halbiere die Paprikaschoten und entferne das Innere.
- 10. Schneide das Paprikafleisch in kleine Würfel.
- 11. Schäle den Knoblauch.
- 12. Schneide den Knoblauch in dünne Scheiben.
- 13. Überprüfe, ob die Flüssigkeit von den Linsen fast aufgesogen ist.
- 14. Gib das vorbereitete Gemüse zu den Linsen.
- 15. Gib den Thymian dazu und rühre alles gut durch.
- 16. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 17. Tropfe etwas Öl über das Gemüse.
- 18. Lege die Würstchen oben auf die Linsen.
- 19. Erhöhe die Ofentemperatur auf 220 Grad Umluft.
- 20. Brate die Würstchen für weitere 10 Minuten goldbraun.
- 21. Schmecke das Gericht abschließend noch einmal ab.
- 22. Serviere das Gericht warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 772
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 53 g · Carbs: 31 g