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🍽️ Wok-Gericht mit Hühnchen, Pilzen und Lauch
584 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g chinesische Eiernudel
- Salz
- 2 Hähnchenbrustfilets (à ca. 150 g)
- 1 Stange Lauch
- 200 g Champignons
- 1 Möhre
- 1 Chilischote
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Sesamöl
- Fischsauce
- helle Sojasauce
- rosa Pfefferkörner
- Koriandergrün
Zubereitung
- 1. Koche die Nudeln in Salzwasser, wie auf der Packung angegeben.
- 2. Wasche die Hähnchenbrustfilets und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Schneide die Hähnchenbrustfilets in dünne Scheiben.
- 4. Wasche den Lauch, entferne die harten Enden und schneide ihn in Ringe.
- 5. Putze die Champignons und schneide sie in Scheiben.
- 6. Schäle die Möhre und teile sie je nach Größe in Hälften oder Viertel.
- 7. Wasche die Chilischote, entferne den Stiel und hacke sie fein.
- 8. Erhitze Öl im Wok und brate das Hähnchen etwa 1 Minute goldbraun.
- 9. Schiebe das Hähnchen an den Rand des Woks.
- 10. Brate die Champignons in der Mitte des Woks.
- 11. Schiebe die Champignons zur Seite.
- 12. Brate den Lauch, die Möhre, die Chili und den Knoblauch für 1 bis 2 Minuten.
- 13. Vermenge alle Zutaten im Wok gut miteinander.
- 14. Gib die abgetropften Nudeln dazu.
- 15. Brate alles gemeinsam für 2 bis 3 Minuten fertig.
- 16. Würze mit Fischsauce und Sojasauce.
- 17. Serviere das Gericht garniert mit Pfefferkörnern und Koriander.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 584
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 75 g