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🍝 Spaghetti mit Wirsing und Walnuss-Pesto
715 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Vollkorn-Spaghetti
- Salz
- 500 g Wirsing
- 2 Knoblauchzehen
- 75 g Walnusskerne
- 4 EL Olivenöl
- 1 EL Walnussöl
- 1 Spritzer Zitronensaft
- Pfeffer
- 30 g Parmesan (1 Stück)
Zubereitung
- 1. Koch Wasser in einem großen Topf und gib Salz dazu.
- 2. Gib die Spaghetti in das kochende Wasser und koche sie laut Packungsanleitung, bis sie bissfest sind.
- 3. Hebe eine kleine Tasse vom Nudelwasser auf.
- 4. Gieße die Spaghetti ab.
- 5. Wasche den Wirsing unter fließendem Wasser.
- 6. Schneide den harten Strunk aus dem unteren Teil der Blätter.
- 7. Schneide die Wirsingblätter in schmale Streifen.
- 8. Gib die Wirsingstreifen in einen Topk mit kochendem Salzwasser.
- 9. Koche den Wirsing für 4 bis 5 Minuten, bis er weich, aber noch bissfest ist.
- 10. Gieße den Wirsing ab.
- 11. Spüle den Wirsing mit kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
- 12. Schäle die Knoblauchzehen.
- 13. Hacke die Walnüsse grob.
- 14. Gib die Walnüsse, den Knoblauch und beide Ölsorten in einen Mixer.
- 15. Püriere die Zutaten fein, bis eine cremige Sauce entsteht.
- 16. Gib etwas vom aufgehobenen Nudelwasser hinzu, um die Konsistenz zu glätten.
- 17. Würze das Pesto mit Salz, einem Spritzer Zitronensaft und Pfeffer.
- 18. Reibe den Parmesan fein.
- 19. Vermische die Spaghetti mit der Hälfte des Parmesans und dem Walnuss-Pesto.
- 20. Gib den Wirsing zu der Nudel-Pesto-Mischung und hebe alles gut durch.
- 21. Portioniere die Nudeln auf Tellern.
- 22. Bestreue die fertigen Gerichte mit dem restlichen Parmesan.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 715
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 81 g