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🍽️ Knuspriges Vollkorn-Müsli mit Joghurt-Dressing

488 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 2 EL Weizenkeime
• 2 EL Weizenschrot
• 2 EL geröstete Haferflocken
• 1 EL grob gehackte Haselnüsse
• 1 EL Rosinen
• 1 Apfel
• 1 kleine Banane
• 100 g blaue Trauben
• 200 g Joghurt
• 1 EL flüssiger Honig
• 2 EL Schlagsahne

Zubereitung

1. 1. Lege die geschroteten Weizenkeime auf zwei Teller.
2. 2. Gib die Haferflocken zu den Weizenkeimen.
3. 3. Streue die gerösteten Nüsse über das Müsli.
4. 4. Füge die Rosinen hinzu.
5. 5. Schneide die Früchte in kleine Stücke.
6. 6. Verteile die Obststücke gleichmäßig auf den Tellern.
7. 7. Verrühre den Joghurt mit der Sahne in einer kleinen Schüssel.
8. 8. Rühre den Honig unter die Joghurt-Sahne-Mischung.
9. 9. Reiche das Joghurt-Dressing separat zum Müsli.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 488
• Protein: 14 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 74 g