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🍽️ Vollkornbrot mit Frischkäse
174 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Frischkäse
- 2 EL Joghurt
- 1 EL Zitronensaft
- Salz
- 4 Vollkornbrotscheiben
- 4 Radieschen
- 2 Frühlingszwiebeln
- 4 Schnittlauchhalme
Zubereitung
- 1. Gib die Frischkäse, den Joghurt und den Zitronensaft in eine Schüssel.
- 2. Rühre die Mischung mit einem Löffel oder einer Gabel, bis sie glatt und cremig ist.
- 3. Würze die Creme mit einer Prise Salz.
- 4. Schneide die Vollkornbrote vorsichtig in der Mitte waagerecht durch.
- 5. Bestreiche die Innenseiten der Brothälften gleichmäßig mit der Frischkäsecreme.
- 6. Wasche die Radieschen unter fließendem Wasser gründlich ab.
- 7. Entferne die grünen Stiele und die harte Wurzel spitze an den Radieschen.
- 8. Schneide die Radieschen in möglichst dünne Scheiben.
- 9. Wasche die Frühlingszwiebeln gründlich unter fließendem Wasser.
- 10. Schneide die Spitzen und die Wurzelenden der Frühlingszwiebeln ab.
- 11. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 12. Spüle den Schnittlauch kurz unter kaltem Wasser ab.
- 13. Schüttle den Schnittlauch trocken, sodass keine Wassertropfen mehr daran hängen.
- 14. Schneide den Schnittlauch in kleine, etwa einen Zentimeter lange Stücke.
- 15. Lege die Radieschenscheiben dekorativ auf die mit Frischkäse bestrichenen Brote.
- 16. Streu die Frühlingszwiebelringe und die Schnittlauchstücke über die Radieschen.
- 17. Reiche das Brot sofort zum Servieren an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 174
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 22 g