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🍽️ Vollkorn-Pizzette mit Feta und Oliven
697 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Weizen-Vollkornmehl
- 1 Würfel Hefe
- 2 TL abgeriebene Zitronenschale
- 1 TL Zucker
- Salz
- 220 ml lauwarme Buttermilch
- 4 EL schwarze Oliven (Scheiben)
- 200 g Schafskäse
- 1 Packung Tomatenstücke (mit Kräutern, 370 g)
- Salz
- Pfeffer
- 1 TL getrocknetes Oregano
- 5 TL Olivenöl
Zubereitung
- 1. Rühre die Hefe, die Buttermilch und den Zucker in einer Schüssel glatt.
- 2. Gib das Mehl, die Hefe-Milch-Mischung, die Zitronenschale und das Salz dazu.
- 3. Knete den Teig mit den Knethaken des elektrischen Rührgeräts, bis er sich vom Schüsselrand löst.
- 4. Decke den Teig ab und lasse ihn an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen.
- 5. Arbeite den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche gut durch.
- 6. Teile den Teig in 10 gleich große Stücke.
- 7. Forme die Stücke zu Kugeln und drücke sie flach.
- 8. Lege die Teigfladen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 9. Hacke die Oliven fein.
- 10. Schneide den Feta in kleine Würfel.
- 11. Heize den Backofen auf 200 Grad vor.
- 12. Verstreiche die Tomatenstückchen auf den Teigportionen.
- 13. Salze die Pizzetten leicht.
- 14. Verteile die Olivenscheiben und die Käsewürfel darauf.
- 15. Pfeffere die Pizzetten nach Geschmack.
- 16. Bestreue sie mit Oregano.
- 17. Beträufle jede Pizzetta mit je 1/2 Teelöffel Öl.
- 18. Backe die Mini-Pizzen im vorgeheizten Ofen (200 Grad) auf der zweiten Schiene von unten etwa 18 Minuten.
- 19. Nimm die Pizzetten aus dem Ofen.
- 20. Garniere sie mit frischen Oreganoblättchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 697
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 87 g