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🍽️ Knuspriges Vollkorn-Hefebrot
235 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Würfel frische Hefe
- 1 kg Weizen-Vollkornmehl
- 1 TL Salz
- 250 g Joghurt
- 3 EL Sonnenblumenöl
Zubereitung
- 1. Löse die Hefe in 250 Milliliter lauwarmem Wasser auf.
- 2. Gib Mehl und Salz in eine große Rührschüssel.
- 3. Füge die Hefelösung, den Joghurt und das Öl zur Schüssel hinzu.
- 4. Knete alles mit den Knethaken eines elektrischen Handrührgeräts zu einem glatten Teig.
- 5. Gib bei Bedarf noch etwas lauwarmes Wasser oder Mehl hinzu, um die richtige Konsistenz zu erreichen.
- 6. Decke die Schüssel ab und lass den Teig 45 Minuten an einem warmen Ort gehen.
- 7. Streiche den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche durch.
- 8. Forme den Teig zu einem großen Laib.
- 9. Lege den Laib auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 10. Schneide die Oberfläche des Brotes mehrmals ein.
- 11. Lass den Laib weitere 25 Minuten gehen.
- 12. Heize den Backofen auf 220 Grad vor.
- 13. Schiebe das Brot in den vorgeheizten Ofen.
- 14. Backe das Brot für 60 bis 70 Minuten.
- 15. Prüfe die Garzeit, indem du auf die Unterseite des Brotes klopfst.
- 16. Das Brot ist fertig, wenn es hohl klingt.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 235
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 39 g