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🍰 Knuspriges Vollkorn-Brombeer-Obst-Crumble
430 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 60 g Kokosblütenzucker
- 75 g feines Weizen-Vollkornmehl
- 1 TL gemahlener Ingwer
- Salz
- 60 g Butter
- 1 vollreifer Pfirsich
- 250 g Brombeeren
- 1 Bio-Orange
Zubereitung
- 1. Gib fast den gesamten Kokosblütenzucker, das Mehl, den Ingwer und eine Prise Salz in die Küchenmaschine.
- 2. Mixiere die Zutaten kurz mit dem Messer, bis sie gut vermischt sind.
- 3. Gib die Butter in kleinen Stücken zur Mischung.
- 4. Mixiere weiter, bis kleine, erbsengroße Krümel entstehen.
- 5. Wasche die Pfirsiche gründlich und entferne die Kerne.
- 6. Schneide das Pfirsichfleisch in grobe Würfel.
- 7. Spüle die Brombeeren unter kaltem Wasser ab.
- 8. Wasche die Orange heiß ab und trockne sie ab.
- 9. Reibe die feine, orangefarbene Schicht der Orange (das sogenannte Zeste) fein ab.
- 10. Gib das geschnittene Obst in eine große Schüssel.
- 11. Füge den restlichen Kokosblütenzucker und die Orangenschale hinzu.
- 12. Vermische alles gut und lasse die Mischung kurz ziehen.
- 13. Fülle die Obstmasse in kleine, ofenfeste Förmchen.
- 14. Verteile die vorbereiteten Streusel gleichmäßig über dem Obst.
- 15. Heize den Backofen auf 200 Grad vor (bei Umluft 180 Grad oder Gasstufe 3).
- 16. Backe das Crumble für etwa 25 Minuten goldbraun.
- 17. Streichele das fertige Dessert nach Belieben mit etwas Puderzucker ein.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 430
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 51 g