← Alle Rezepte
🍽️ Vietnamesische Glücksröllchen
98 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 16 Blätter Reispapier (22 cm Ø)
- 25 g Glasnudeln
- 150 g gegarte Hähnchenbrustfilet (oder Putenbrust)
- 100 g Möhren (1 Möhre)
- 100 g Salatgurke (1 Stück)
- 8 Blätter grüner Salat (kleine Blätter)
- 6 Stiele Koriander (oder Petersilie)
- 1 TL Sesamöl
- nach Belieben: Sojasauce (oder Hoisinsauce)
Zubereitung
- 1. Tauche die Reispapierblätter für etwa eine Minute in eine flache Schale oder eine große Pfanne mit warmem Wasser.
- 2. Lege die befeuchteten Blätter paarweise übereinander und lege sie nebeneinander auf ein feuchtes Küchentuch.
- 3. Gib die Glasnudeln in eine Schüssel und übergieße sie mit kochendem Wasser.
- 4. Lasse die Nudeln gemäß der Packungsanleitung einweichen.
- 5. Schneide das Hühnerfleisch zuerst in Scheiben und dann in sehr feine Streifen.
- 6. Schäle die Möhre und entferne die Enden.
- 7. Wasche die Gurke und teile sie längs in zwei Hälften.
- 8. Entferne das Innere der Gurkenhälften mit einem Löffel.
- 9. Schneide die Möhre und die Gurke in sehr feine Stifte (Julienne).
- 10. Wasche die Salatblätter und trockne sie in einer Salatschleuder.
- 11. Entferne die harten Mittelrippen von den Salatblättern.
- 12. Schneide die Salatblätter in fingerbreite Streifen.
- 13. Wasche den Koriander und schüttle ihn trocken.
- 14. Zupfe die Korianderblätter von den Stielen.
- 15. Lasse die Glasnudeln in einem Sieb abtropfen.
- 16. Schneide die Glasnudeln mit einer Schere in kürzere Stücke.
- 17. Gib die Nudeln, das Fleisch, die Möhre, die Gurke, den Koriander und das Sesamöl in eine Schüssel.
- 18. Vermische alle Zutaten in der Schüssel gut miteinander.
- 19. Lege ein Achtel der Salatstreifen in die Mitte jedes Reispapierpaares.
- 20. Gib ein Achtel der Nudel-Fleisch-Mischung auf die untere Mitte des Papiers.
- 21. Schlage die seitlichen Ränder des Reispapiers jeweils etwas über der Füllung ein.
- 22. Rolle die Röllchen von unten nach oben vorsichtig, aber fest auf.
- 23. Schneide die Röllchen zum Servieren der Länge nach schräg in zwei Hälften.
- 24. Reiche Sojasauce oder mit etwas Wasser verrührte Hoisinsauce nach Belieben dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 98
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 10 g