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🍽️ Bunter Antipasti-Salat mit Paprika, Pilzen und Mozzarella
338 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Paprikaschoten (grün und gelb)
- 300 g Cocktailtomaten
- 300 g Mini-Mozzarellakugel
- 300 g Pilze (z. B. Portobello oder Maronen)
- Olivenöl
- Balsamessig
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Basilikum (für die Garnitur)
Zubereitung
- 1. Wasche die Paprikaschoten gründlich.
- 2. Halbiere die Paprikaschoten und entferne das Innere (Kerngehäuse).
- 3. Schneide die Paprika in breite Streifen.
- 4. Wasche die Tomaten.
- 5. Lasse die Tomaten gut abtropfen.
- 6. Lasse den Mozzarella ebenfalls gut abtropfen.
- 7. Putze die Pilze (reinige sie von Schmutz).
- 8. Schneide die Pilze in Scheiben.
- 9. Erhitze 2 bis 3 Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 10. Brate die Paprikastreifen in dem heißen Öl an.
- 11. Brate die Pilze in dem heißen Öl an.
- 12. Brate die Paprika und die Pilze jeweils etwa 4 Minuten.
- 13. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 14. Lösche die Paprika mit etwas Balsamico-Essig ab.
- 15. Lösche die Pilze mit etwas Balsamico-Essig ab.
- 16. Würze die Paprika mit Salz und Pfeffer.
- 17. Würze die Pilze mit Salz und Pfeffer.
- 18. Lasse die Paprika und die Pilze abkühlen.
- 19. Verrühre 3 Esslöffel Balsamico-Essig mit 3 Esslöffeln Öl.
- 20. Würze die Dressing-Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 21. Hebe die Tomaten vorsichtig in die Dressing-Mischung ein.
- 22. Hebe den Mozzarella vorsichtig in die Dressing-Mischung ein.
- 23. Richte die Paprika und die Pilze auf einer Platte an.
- 24. Garniere den Salat mit frischem Basilikum.
- 25. Serviere den Tomaten-Mozzarella-Salat zusammen mit der Paprika-Pilz-Anordnung.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 338
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 11 g