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🍽️ Venusmuscheln mit Kräutern
351 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 5 EL Petersilie
- 5 EL Basilikum
- 5 EL Zitronenmelisse
- 3 Knoblauchzehen
- 125 ml Fischfond
- 250 ml Wasser
- 6 EL Olivenöl (extra vergine)
- 1000 g Venusmuscheln
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Schäle den Knoblauch und schneide ihn in kleine Würfel.
- 2. Reinige die Venusmuscheln gründlich unter fließendem Wasser und bürste sie ab.
- 3. Entsorge alle Muscheln, die bereits geöffnet sind.
- 4. Erhitze 4 Esslöffel Olivenöl in einem Topf.
- 5. Brate den Knoblauch kurz im Öl an, ohne ihn braun werden zu lassen.
- 6. Gib die Muscheln in den Topf.
- 7. Dünste die Muscheln 3 Minuten lang, bis sie sich alle geöffnet haben.
- 8. Entsorge alle Muscheln, die nach dieser Zeit noch geschlossen geblieben sind.
- 9. Gib Wasser und Fischfond in den Topf.
- 10. Lasse die Muscheln bei niedriger Hitze 4 Minuten lang garen.
- 11. Nimm die Muscheln aus dem Topf und lege sie in eine Schüssel.
- 12. Gieße die Brühe durch ein feines Sieb, um eventuellen Sand zu entfernen.
- 13. Gib die Muscheln zurück in die gefilterte Brühe.
- 14. Gib die Kräuter und das restliche Olivenöl hinzu.
- 15. Würze das Gericht nach Belieben mit Pfeffer und passe die Salzmenge an.
- 16. Serviere die Muscheln zusammen mit geröstetem Weißbrot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 351
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 17 g