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🍝 Bunte Gemüselasagne
450 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 40 g Butter
- 40 g Weizenmehl Type 1050
- 0.5 l Milch (1,5 % Fett)
- 60 g Käse (Montello)
- Muskat
- 2 Tomaten
- 2 Möhren
- 3 Paprikaschoten (rot, gelb und grün)
- 2 Zucchini
- 150 g Champignons
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Olivenöl
- 12 Vollkorn-Lasagneblätter
- 125 g Mozzarella
Zubereitung
- 1. Schmelze die Butter in einem Topf.
- 2. Rühre das Mehl unter die Butter und lasse es kurz mitanschwitzen.
- 3. Gieße die Milch unter ständigem Rühren hinzu.
- 4. Lasse die Sauce bei kleiner Hitze etwa 10 Minuten köcheln, bis sie eindickt.
- 5. Nimm den Topf vom Herd.
- 6. Reibe den Käse und rühre ihn in die Sauce ein.
- 7. Würze die Sauce mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss.
- 8. Wasche die Tomaten und schneide den harten Stielansatz heraus.
- 9. Schneide die Tomaten in kleine Würfel.
- 10. Schäle die Möhren und teile sie quer in der Mitte.
- 11. Schneide die Möhren in dünne Scheiben oder verwende eine Reibe.
- 12. Wasche die Paprikaschoten, teile sie und entferne das Innere.
- 13. Schneide die Paprika in feine Streifen.
- 14. Wasche die Zucchini und schneide sie in dünne Scheiben.
- 15. Putze die Champignons und schneide sie ebenfalls in Scheiben.
- 16. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 17. Brate die Möhren, Paprika und Knoblauch kurz in heißem Öl an.
- 18. Würze das Gemüse mit Salz und Pfeffer.
- 19. Nimm das Gemüse vom Herd.
- 20. Verstreiche eine Schicht der Käsesauce auf dem Boden einer Auflaufform.
- 21. Lege eine Lage Lasagneblätter auf die Sauce.
- 22. Verteile eine Schicht des angebratenen Gemüses, der Pilze, der Zucchini und der Tomaten auf den Nudeln.
- 23. Lege eine weitere Lage Lasagneblätter darauf.
- 24. Wiederhole die Schichten, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.
- 25. Würfele den Mozzarella und streue ihn über die oberste Schicht.
- 26. Heize den Backofen auf 200 °C vor (bei Umluft 180 °C oder Gasstufe 3).
- 27. Backe die Lasagne etwa 45 Minuten goldbraun.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 450
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 45 g