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🍽️ Cremige vegane Topinambur-Suppe mit knuspriger Rote Bete
280 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Frühlingszwiebeln
- 400 g Topinambur
- 100 g Knollensellerie
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Pflanzenöl
- 600 ml Gemüsebrühe (vegan)
- 200 ml Sojacreme (zum Aufschlagen)
- Salz
- weißer Pfeffer
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Rote Bete
- Pflanzenöl (zum Frittieren)
- 1 EL geröstete Sesamsamen
Zubereitung
- 1. Wasche die Frühlingszwiebeln gründlich und entferne die trockenen Enden.
- 2. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 3. Hebe dir einen kleinen Teil der grünen Ringe für die Dekoration beiseite.
- 4. Schäle die Topinambur (Süßkartoffel-Art) und den Sellerie.
- 5. Schäle den Knoblauch.
- 6. Schneide die Topinambur, den Sellerie und den Knoblauch in kleine Würfel.
- 7. Erhitze etwas Öl in einem großen Topf.
- 8. Gib die gewürfelten Zutaten und die Frühlingszwiebelringe in den Topf.
- 9. Dünste das Gemüse bei mittlerer Hitze, bis es weich, aber nicht braun wird.
- 10. Lösche das Gemüse mit der Gemüsebrühe ab.
- 11. Gib 100 Milliliter Sahne hinzu.
- 12. Würze die Suppe mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft.
- 13. Lasse die Suppe bei niedriger Hitze etwa 25 Minuten köcheln, bis das Gemüse ganz weich ist.
- 14. Schäle währenddessen die Rote Bete.
- 15. Schneide die Rote Bete in sehr feine Scheiben oder reibe sie fein.
- 16. Tupfe die Rote Bete mit einem Küchentuch gut trocken.
- 17. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne.
- 18. Frittiere die Rote Bete im heißen Öl für 3 bis 4 Minuten, bis sie knusprig ist.
- 19. Nimm die Rote Bete aus der Pfanne und lasse sie auf Küchenkrepp abtropfen.
- 20. Salze die knusprige Rote Bete leicht.
- 21. Püriere die Suppe mit einem Pürierstab fein glatt.
- 22. Schmecke die Suppe abschließend noch einmal ab und passe die Gewürze an.
- 23. Verteile die heiße Suppe auf den Suppentellern.
- 24. Schlage die übrige Sahne cremig auf.
- 25. Setze einen Klecks der geschlagenen Sahne auf jede Portion Suppe.
- 26. Streu Sesam über die Suppe.
- 27. Bestreue die Suppe mit den aufbewahrten Frühlingszwiebelringen.
- 28. Serviere die Suppe zusammen mit den knusprigen Rote-Bete-Chips.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 280
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 11 g